55+ yoga

Naar mate  we ouder worden krijgen we steeds meer last van fysieke kwalen. Het kan zelfs zo zijn dat deze kwalen leiden naar beperkingen in het lichaam.

55+ yoga is een rustige vorm yoga. De lessen bestaan uit diverse onderdelen van bewustwording, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en massages. Dit kan ondersteund worden door middel van een stoel, kussens en blokken.
Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom.

20-22° graden.