Onlangs heb ik de cursus mindfulness gevolgd na een stressvolle periode in mijn leven.
Ik vond het een spannende keuze omdat ik mij afvroeg hoe ik ooit mijn gedachten zou kunnen sturen. Zelf ben ik meer van: Niet zeuren! En door! Maar niets was minder waar.
De mindfulness-cursus was alles behalve zweverig. Het is een realistische cursus waarbij je stap voor stap leert met je gedachten om te gaan.
Ilse nam alle tijd en geduld om de opdrachten uit te leggen en met ons te oefenen. Ook was er heel veel ruimte om je verhaal te doen of niet, als je die behoefte niet had. Wat ook echt fijn was, is dat iedereen tegen hetzelfde “probleem “ aan loopt.
Herkenning is fijn en verbind elkaar.
Truusje