De mindfulnesscursus die ik bij Ilse heb gevolgd heeft mij ontzettend veel gebracht. Ik vond het fijn om elke zondag bij elkaar te komen en had altijd zin om te gaan. Dit komt door de kennis die ik op deed, maar ook zeker door hoe Ilse de groep leidde. Ze is ontzettend professioneel en heeft veel kennis. Daarnaast heeft ze ook veel humor, en is ze gewoon een ontzettend lief en fijn mens. De dynamiek in de groep was zeer prettig. Het was fijn om samen ervaringen uit te delen en herkenning te vinden bij anderen.
Ik werd aan de hand genomen door de cursus heen, maar je moet ook echt zelf thuis aan de slag met de oefeningen. Hierdoor wordt het toepassen van de oefeningen een onderdeel van je dag en blijft het ook na de cursus een onderdeel van mijn dagelijks leven.
De cursus heeft mij meer rust gebracht, ik kan beter genieten van wat zich voor mij afspeelt in plaats van altijd bezig te zijn in mijn hoofd. Ik voel me minder gejaagd en als dit wel zo is, weet ik wat ik er aan kan doen.
Rianne