Geleerd meer in het hier en nu zijn in onze hectische wereld
Najaar 2025 heb ik een Mindfulness cursus gevolgd bij Ilse.
Ik ging er open in. Geen idee wat ik moest verwachten.
Maar stiekem hopend wat meer rust te vinden, meer in het hier en nu in onze hectische wereld.
Hier leerde ik écht in het nu zijn. Een absolute aanrader.
De training heeft me geholpen om weer rust en overzicht in mijn hoofd te krijgen. Ik leerde mijn automatische piloot herkennen, bewust te ademen en écht in het hier en nu te blijven. Dat gaf zoveel helderheid: bij de feiten blijven, niet meegaan in gedachten én beter voor mezelf leren zorgen.
De mindfulness-cursus was alles behalve zweverig
Ik vond het een spannende keuze omdat ik mij afvroeg hoe ik ooit mijn gedachten zou kunnen sturen. Zelf ben ik meer van: Niet zeuren! En door! Maar niets was minder waar.
De cursus heeft mij meer rust gebracht
De mindfulnesscursus die ik bij Ilse heb gevolgd heeft mij ontzettend veel gebracht. Ik vond het fijn om elke zondag bij elkaar te komen en had altijd zin om te gaan. Dit komt door de kennis die ik op deed, maar ook zeker door hoe Ilse de groep leidde.