Iyengar Yoga

Ben je op zoek naar een vorm yoga waar je de diepte in wil, zowel fysiek gezien als filosofisch? Dan is Iyengar yoga wat voor jou.

Iyengar yoga is een klassieke vorm yoga waar je stap voor stap de essentie van yoga leert. Om dit te bereiken heeft deze yoga vijf belangrijke pijlers:  alignment, precisie, timing, sequencing en het gebruik van hulpmiddelen.

Door het aanleren en met precisie uitvoeren van de yogahoudingen leer je te ontspannen door inspanning. En door het in lijn brengen van je lichaam train je zowel je lichaam als je geest om aanwezig te leren zijn met wat er is. Je bouwt binnen deze vorm van yoga een evenwicht op tussen lichamelijke stabiliteit, geestelijke gerichtheid en diepe ontspanning. Een reis van buiten naar binnen, die je krachtig en soepel maakt en uiteindelijk een vrijer mens!

Gedurende de les is er naast de fysieke practise uitgebreid tijd voor uitleg. Vandaar dat de les 1,5uur duurt.

20-22 graden