55+ Yoga
Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom.
Warm Yoga Nidra
Warm Yoga nidra wordt ook wel slaap-yoga genoemd. Je bevindt je als liggend op de mat in een stadium van bewustzijn tussen waken en slapen in. Ondertussen word je begeleid met een meditatie die bestaat uit onder andere ademhalings-en bewustzijnsoefeningen en een lichaamsscan
Hot Yoga voor mannen
Een no-nonsense les speciaal gericht op mannen. We nemen de tijd voor het rekken en strekken van het lichaam. Niet alleen gericht op de spieren, maar ook op het bindweefsel.
Pilates
Uit onderzoek is gebleken dat de combinatie van het versterken én het stretchen van de spieren zorgt voor een gezond en vitaal lijf. Pijnklachten kunnen hier door verminderen. De combinatie yoga én pilates is daarom zeer aan te raden!
Yoga in de natuur
Kom tot rust met yoga in de natuur. Wij ervaren dagelijks een hoop prikkels van buitenaf en raken daardoor afgeleid. In de natuur kom je tot stilte en kom je makkelijker bij jezelf. Luister naar de geluiden, ruik de geuren van het seizoen en voel de warmte of kou.
Yoga op de werkvloer
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen.
Werknemers hebben behoefte aan maatregelen tegen werkstress.