Pilates

Uit onderzoek is gebleken dat de combinatie van het versterken én het stretchen van de spieren zorgt voor een gezond en vitaal lijf. Pijnklachten kunnen hier door verminderen. De combinatie yoga én pilates is daarom zeer aan te raden!

Bij Pilates richten we ons op core-stability. Je core bestaat uit je romp, die verdeeld is in heup,- buik, -rug en beenspieren.         

25 graden (de infraroodlampen gaan tijdens deze les niet aan)