Yoga Rust

Yoga Rust is de enige hot yoga studio in Lelystad. In een intieme yogastudio doen we verschillende vormen yoga in de warmte. De studio wordt opgewarmd door infraroodlampen.

Ervaar het zelf

Wil je een keer een proefles volgen bij Yoga Rust? In deze introductie video krijg je een impressie van de lessen die gegeven worden. Ook maak je kennis met Ilse, eigenaresse van Yoga Rust.

Heb je belangstelling en wil je meedoen met een proefles, meld je dan aan via deze button.

Hot Yoga

Hot yoga wordt gegeven in een ruimte van rond de 33 graden. Door middel van infrarood lampen wordt de zaal verwarmd. Dit is een gezonde manier van verwarmen, voor zowel lichaam én geest.
Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen.

Hot Yin Yoga

Yin yoga is een uitstekende tegenhanger voor het yang leven dat we hier in het Westen leiden; we staan continue aan. Yin yoga helpt te vertragen, te voelen en te verdiepen.

Warm Stress Relief

Bij stress relief doen we alleen maar houdingen die ervoor zorgen dat je ontspant. We activeren het parasympatisch zenuwstelsel, het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je in de rust-en herstelmodus komt.

55+ Yoga

Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom.

Warm Yoga Nidra

Warm Yoga nidra wordt ook wel slaap-yoga genoemd. Je bevindt je als liggend op de mat in een stadium van bewustzijn tussen waken en slapen in. Ondertussen word je begeleid met een meditatie die bestaat uit onder andere ademhalings-en bewustzijnsoefeningen en een lichaamsscan

Yoga in de natuur

Kom tot rust met yoga in de natuur. Wij ervaren dagelijks een hoop prikkels van buitenaf en raken daardoor afgeleid. In de natuur kom je tot stilte en kom je makkelijker bij jezelf. Luister naar de geluiden, ruik de geuren van het seizoen en voel de warmte of kou.

Yoga op de werkvloer

Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde  psychische aandoeningen.
Werknemers hebben behoefte aan maatregelen tegen werkstress.

Deze mensen zijn je voor gegaan

Evenementen / Workshops

Yoga Nidra "Slaap yoga"
Studio Yoga Rust

01 Yoga foto

Wekelijks op 
vrijdag of zaterdag of zondag
Studio Yoga Rust
Kosten: € 13,50

Yoga & Suppen
't Oppertje
Surfschool Paradiso

IMG-20210918-WA0046 (002)

Zaterdag 9 juli
10.00-12.00uur
Strand ’t Oppertje
€ 37,50 p.p.

Open Dag/
Wereld Yoga Dag
Studio Yoga Rust

World Yoga Day vector illustration rose sunset background in nature.

Dinsdag 21 juni
9.00-21.00uur
Studio Yoga Rust
Gratis

Wil je op de hoogte gehouden worden van evenementen?

Meld je dan aan voor de onthaast-mail!

Contact

Een rustig kadootje!

Een kleinigheidje speciaal voor jou!