sized down YOGA_Rust_16001_Logo_
  • Yoga Rust
    • Warm Yoga Nidra
    • Hot Yoga
    • Hot Yin Yoga
    • Hot Yoga voor mannen
    • Warm Stress Relief
    • Yoga in de natuur
    • 55+ Yoga
    • Yoga op de werkvloer
  • Rooster & tarieven
  • Contact
Menu
  • Yoga Rust
    • Warm Yoga Nidra
    • Hot Yoga
    • Hot Yin Yoga
    • Hot Yoga voor mannen
    • Warm Stress Relief
    • Yoga in de natuur
    • 55+ Yoga
    • Yoga op de werkvloer
  • Rooster & tarieven
  • Contact

Hot Yoga

Kom tot rust met

Hot Yoga

Tijdens de hot yoga is elke les anders. We richten ons op een bepaald lichaamsdeel (zoals de rug of de heupen) of op de organen.

De ene keer gaan we op in een dynamische flow, de andere keer voeren we de houdingen statisch uit. We mediteren en doen ademhalingsoefeningen. Meestal zijn we no-nonsens bezig, soms tikken we ook wat spirituele zaken aan. En altijd zijn we mindfull.

Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen.
De voordelen van yoga in de warmte;
– Soepele spieren
– Betere afvloeiing afvalstoffen
– Versterking van het immuunsysteem
– Vermindering van pijn
– Goed voor lichaam én geest

33-35° graden.

Meld je aan
  • Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad
  • ilse@yogarust.nl
  • 06-18973717
  • Made by Laurocoronatus Graphic Design
  • Yoga Rust
    • Warm Yoga Nidra
    • Hot Yoga
    • Hot Yin Yoga
    • Hot Yoga voor mannen
    • Warm Stress Relief
    • Yoga in de natuur
    • 55+ Yoga
    • Yoga op de werkvloer
    • Back
  • Evenementen
  • Rooster & tarieven
  • Contact