HOT YOGA

Hot yoga wordt gegeven in een ruimte van 35-38 graden Celsius. Door middel van infrarood lampen wordt de zaal verwarmd. Dit is een gezonde manier van verwarmen, voor zowel lichaam én geest.
De temperatuur voelt aan als een behaaglijke, zomerse dag.

Niet alleen de verwarmde en verkoelende houdingen staan centraal in de les, er wordt ook ruime aandacht besteed aan meditatie en de ademhaling. Het tempo van de les is voor iedereen te doen. Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen.

De voordelen van hot yoga;
– Soepele spieren door de warmte
– Betere afvloeiing afvalstoffem
– Versterking van het immuunsysteem
– Vermindering van pijn
– Goed voor lichaam én geest

Interesse in hot yoga?
Aanmelden kan via het contactformulier of via mail naar ilse@yogarust.nl. Aanmelden via WhatsApp kan ook: 06-18973717.

Dagen:
Maandag: 10.00-11.00 uur en 19.30-20.30 uur
Dinsdag: 19.30-20.30 uur
Donderdag:  9.15-10.15 uur en 20.00-21.00 uur
Geef aan op welke dag en tijd jij belangstelling hebt. Je krijgt binnen één werkdag een reactie.

Let op! Het kan zijn dat de reactie in de ongewenste mail-box terecht komt. Check deze box als je geen reactie hebt ontvangen.

 

 

 

Yoga Rust - Yoga in Lelystad - Hot Yoga

Yoga Rust – Yoga in Lelystad – Hot Yoga