Warm Yoga nidra wordt ook wel slaap-yoga genoemd. Alhoewel het niet een potje dutten op de mat is. Je ligt wel op je matje, maar in een stadium van bewustzijn tussen waken en slapen in. Ondertussen word je begeleid met een meditatie die bestaat uit onder andere ademhalings-en bewustzijnsoefeningen en een lichaamsscan.

De voordelen van warm yoga nidra op een rij:

– Je ervaart een diepe, bewuste ontspanning
– Je ontwikkelt meer verbeelding en creativiteit
– Je kalmeert het zenuwstelsel op diep niveau
– Het verhoogt het concentratievermogen
– Je deukt opgebouwde deuken uit (samskara’s genaamd, oftewel ervaringen die vast zijn blijven zitten)
– 1 uur yoga nidra staat voor 3 á 4 uur slaap, dus je knapt er ook van op!

22° graden.